Pudriger Schnee, rasante Abfahrten, urige Almhütten und verschneite Wälder- Wer seinen Winterurlaub mit der Familie im Schnee verbringen möchte, der hat die Qual der Wahl. Ob Deutschland, Österreich oder die Schweiz, in den deutschsprachigen Regionen kommt es zu keinen Verständigungsproblemen und der Urlaub kann unbeschwert genossen werden. Zu jeder Tages-und Nachtzeit Ski fahren oder den Berg herunter rodeln- die Skigebiete laden die Besucher ein zum Sport in Weiß.  Continue reading »

Engadin Radmarathon 2013

On 2. April 2013, in Allgemein, by Christian
Engadin Radmarathon

Am Start ©Engadin Radmarathon/marathon-photos.com

Mit den letzten Schneeflocken geht auch die Skimarathon-Saison zu Ende. Für alle Radsportfans und Zuschauer, die Lust haben, an einem anderen wunderbaren Sportevent teilzuhaben, geht es jedoch bald erst richtig los. Der Engadin-Radmarathon 2013 steht in den „Startlöchern“. Am 07.07.2013 ist es wieder so weit: dann fällt die Startfahne für diesen einmaligen Marathon in der Schweiz im schönen Zerne, der mittlerweile schon in der Szene als Klassiker gilt. Durch seine besondere Streckenführung ist er eine besondere Herausforderung in der Alpencup Serie. Continue reading »

Tartu Marathon 2013

On 27. Februar 2013, in Skimarathon, by Christian
Tartu Marathon 2013

Tartu Marathon 2013 © Karli Saul

Skimarathon im Baltikum: Am Sonntag, den 18. Februar 2013 fand in Estland zum 42. Mal der beliebte Tartu Marathon statt. Der Skimarathon ist Teil der Worldloppet-Tour. In diesem Jahr war die Station in Tartu der siebte Lauf dieser Langlauf-Tour. Erster des Hauptlaufes über 63 km wurde der Norweger Simen Østensen. Bei den Damen kam die Schwedin Sandra Hansson  als erste ins Ziel. Continue reading »

So bereitet man sich auf einen Skimarathon vor

On 4. Februar 2013, in Skimarathon, by Christian
So bereitet man sich auf einen Skimarathon vor

In entsprechend schöner Umgebung macht das Training richtig Spaß und kann mit einem Urlaub kombiniert werden.

Ein Skimarathon ist eine Ausdauerbelastung von meist mehreren Stunden und gehört somit in den Bereich der Langzeitausdauer. Der erste Schritt zur Vorbereitung für eine solche Belastung sollte der Erwerb einer guten Grundlagenausdauer sein. Grundlagenausdauer bezeichnet die allgemeine Ausdauerfähigkeit, die bei jeder längeren Belastung benötigt wird. Diese lässt sich auf verschiedene Arten und Weisen trainieren, sei es mit Fahrradfahren, Joggen, Rudern oder ähnlichen Audauersportarten.

Grundlagentraining

Wichtig ist hierbei, dass die Belastungsintensität extensiv (moderat) sein sollte. Sie sollte nicht über 60% der Maximalleistung liegen, damit sie über den längeren Zeitraum durchgehalten werden kann. Sollte der Trainierende einen ständigen Zugang zu einer Schneestrecke und Skiern haben, ist es empfehlenswert das Ausdauertraining direkt auf Skiern zu beginnen. Sollte dies nicht der Fall sein, bietet sich beispielsweise Inlineskates an, da diese auch die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur beanspruchen, ähnlich wie es beim Skifahren ist. Sind keine Inlineskates vorhanden, kann man das Training jedoch genauso durch Joggen absolvieren. Continue reading »

 

Die Tour de Ski 2013

On 17. Januar 2013, in Tour de Ski, by Christian

Die Tour de Ski ist ein Rennen über sieben Etappen, das Teil des Skilanglauf-Weltcups ist. 2012/ 2013 fand es an vier verschiedenen Orten in Deutschland, der Schweiz und Italien statt. Die Schweiz war zum ersten Mal eines der Austragungsländer. Die Teilnehmer traten in den folgenden sechs Disziplinen gegeneinander an:

• Prolog, Freistil – Individualstart
• Verfolgungsrennen, klassisch – Handicapstart
• Sprint, Freistil – Massenstart
• Verfolgungsrennen, Freist. – Handicapstart
• Distanzrennen, klassisch – Individualstart und Massenstart
• Bergverfolgung, Freist. – Handicapstart Continue reading »

Die besten Snowboard-Gebiete

On 14. Dezember 2012, in Sportbekleidung, by Christian

Fun im Schnee beim Snowboarden – in den besten deutschsprachigen Snowboard-Gebieten

Snowboard Funpark

Snowboard im Funpark © Marco Bonan – Fotolia.com

Snowboarder kommen im deutschsprachigen Raum voll auf ihre Kosten. Funparks, Pisten und Steilhänge laden überall zu rasanten Fahrten und Jumps ein. In Deutschland gibt es allerdings nicht so viele Funparks, wie es in Österreich oder der Schweiz der Fall ist. Am Oberjoch im Allgäu wurde aber bereits vor 10 Jahren ein solcher Park aufgebaut. Er liegt am Wiedhaglift und trägt den schönen Namen „Honey Hills“. Hier stehen zwei Straight Rails zur Verfügung, hinzu kommen eine Rainbow-Box, 2 Postboxen sowie ein A-frame und zwei Curved Rails. Den Abschluss des durchgängig zu befahrenden Parks bildet der Kicker. Der Park hat eine Kunstbeschneiungsanlage für längeren Fahrspaß. Continue reading »

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Skilanglauf Tipps für Beginner

On 4. September 2012, in Training, by Christian

Langlauf Beginner

Skilaufen gehört für viele zu den schönsten Freizeitbeschäftigungen im Winter. Jedoch sollte man das Skilaufen nicht ohne entsprechenden Skilaufen-Ratgeber betreiben, da bei jedem Sport eine gewisse Verletzungsgefahr besteht. Zudem hängt beim Skilaufen viel von der eigenen Erfahrung und Übung ab. Im Folgenden sollen ein paar allgemeine Tipps für ein stressfreies und vergnügliches Skilaufen gegeben werden.

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Snowboard Mode im Internet

On 22. August 2012, in Sportbekleidung, by Christian

Snowboarder im SprungWenn der Winter vor der Türe steht, beginnen die Wintersportler mit den Vorbereitungen auf die neue Saison. Sie überprüfen ihre Ausrüstung und unternehmen alle notwendigen Maßnahmen, um gut für die bevorstehende Saison ausgerüstet zu sein. Wer bereits über eine gute Ausrüstung verfügt, muss nur wenige Teile neu kaufen, wenn sich diese abgenutzt haben, kaputt gegangen sind oder nicht mehr der aktuellen Mode entsprechen. Wer noch keine Ausrüstung besitzt, muss sich alle Ausrüstungsgegenstände neu kaufen. In beiden Fällen ist es wichtig, zum einen günstige Angebote zu finden und zum anderen den Einkauf angenehm und entspannt zu gestalten. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich der Einkauf der Snowboard Mode online. Continue reading »

 

Die besten Ski Orte der Welt

On 29. Juni 2012, in Winterurlaub, by Christian

Die besten Skiorte der WeltSki fahren und sich dabei rund herum wohlzufühlen ist sicherlich eine sehr ansprechende Aufgabe. Besonders interessant in diesem Zusammenhang ist jedoch der Umstand, dass man seine Koffer wahrlich nicht nur in Richtung eines der großen Skigebieten packen kann, sondern dass die besten Ski Orte der Welt hierbei auf den Urlauber warten. Die Frage ist jedoch, auf welche Art und Weise die entsprechenden Skiorte ihre Nominierung erhalten haben und wie es schlußendlich zu diesen gekommen ist. Besonders interessant ist dabei der Umstand, dass Europa wie auch Nordamerika gleichermaßen etwas zu bieten haben. Continue reading »

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Sportbekleidung für Skiläufer

On 25. Mai 2012, in Sportbekleidung, by Christian

Wintermode-Skibekleidung

Beim Skisport die richtige Sportbekleidung tragen

Der Skisport ist eine tolle Freizeitbeschäftigung. Hoch in den Bergen erwarten den Skifahrer eine wunderbare Aussicht und viel frische Luft. Für manche gibt es nichts Schöneres als eine schnelle Abfahrt oder das Durchqueren steiler Buckelpisten. Doch ist es nun einmal Winter und die Temperaturen bewegen sich meist um den Gefrierpunkt oder drastisch darunter. Wer hier nicht die passende Sportbekleidung trägt, dem macht das Skifahren wohl keinen Spaß mehr. Continue reading »

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